Menu Harian Anak 6-11 Bulan
Puree Buah
Pure buah dapat kamu berikan sebagai MPASI 6 bulan atau camilan untuk si bayi. Hal ini karena buah itu sendiri mengandung banyak sekali nutrisi yang baik untuk si bayi.
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
o Siapkan Satu buah pisang
o Siapkan Setengah buah alpukat
o Siapkan ASI atau susu formula secukupnya.
Langkah membuat:
1. Cuci bersih pisang dan alpukat kemudian kupas pisang dan alpukat.
2. Keruk bagian dalam alpukat, dan pastikan yang diambil hanya bagian daging buahnya saja.
3. Blender masing-masing buah kemudian aduk hingga tercampur rata dan sajikan.
Puree Jagung Manis dan Bayam
MPASI enam bulan selanjutnya adalah puree jagung manis dan bayam. Jagung dan bayam bisa dibilang sebagai kombinasi mpasi yang ideal. Kamu bisa memberikannya secara bersamaan atau diberi tambahan telur. Berikut ini bahan-bahan dan langkah pembuatannya.
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
o Siapkan Satu buah jagung manis berukuran sedang
o Siapkan 15 lembar daun bayam
o Siapkan 5 sdm air matang
Cara membuat:
1. Cuci bersih jagung manis serta bayam.
2. Kemudian rebus jagung manis hingga empuk dan mengeluarkan aroma, dan serut jagung.
3. Masukkan bayam ke dalam air mendidih, dan masak dengan menggunakan api kecil kira-kira selama 10 menit.
4. Campur bayam dengan jagung, kemudian masukkan 5 sdm air matang.
5. Blender hingga halus, kemudian aring sampai tidak ada serat-serat kasar yang tersisa.
Sajikan.
Puree Nasi Kentang dan Wortel
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
o Siapkan 5 sdm nasi putih
o Siapkan 1 batang seledri
o Siapkan 1 buah wortel berukuran kecil
o Siapkan 1 buah kentang berukuran kecil ASI ataupun susu formula secukupnya.
Langkah membuat:
1. Cuci bersih seledri, wortel, dan kentang.
2. Masak nasi putih hingga menjadi bubur, kemudian tambahkan seledri.
3. Kukus wortel dan kentang sampai empuk.
4. Setelah matang, saring bubur, wortel dan kentang.
5. Campur semua bahan dengan susu formula atau ASI sesuai selera. Aduk hingga rata.
6. Siap disajikan.
Puree Kentang, Daging, Wortel, dan Tomat
MPASI enam bulan selanjutnya adalah adalah puree kentang dengan daging, wortel, serta tomat.
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
o Siapkan 1 buah kentang yang berukuran sedang
o Siapkan 25 gram daging sapi cincang
o Siapkan 1 buah wortel n sedang
o Siapkan 1 buah tomat besar
o Siapkan Bawang putih, bawang bombay, dan daun bawang secukupnya.
Langkah membuat:
1. Rebus bawang putih, bawang bombay, serta daun bawang yang telah digeprek.
2. Masukkan daging sapi cincang yang sebelumnya sudah direbus selama 30 menit.
3. Potong-potong kentang dan wortel, kemudian kukus.
4. Potong tomat serta kukus selama kurang lebih 20 menit.
5. Blender daging sapi dan tomat hingga halus kemudian saring hingga terpisah puree dan airnya.
6. Blender atau haluskan kentang serta wortel, lalu saring hingga halus.
7. Campur semua bahan hingga menyatu dan hidangkan dan sajikan.